防止痴呆，选有糖饮料还是无糖饮料？这是个问题！

本文摘要：近日公开发表于AlzheimersDementia和Stroke杂志的新研究指出，常常饮用含糖饮料有可能造成大脑体积增大和记忆力上升。长期以来，人们都指出饮食中所含低糖量对身体健康有利，而且还不会给身体带给一系列的负面影响，如新陈代谢失调，肝损伤和高血压。 人自由选择无糖饮料，指出无糖饮料是比含糖饮料更加身体健康的替代品。但是这些无糖饮料也与新陈代谢和心血管疾病风险减少有关。而新陈代谢和心血管疾病风险减少有可能减少脑血管疾病和痴呆的风险。

近日公开发表于AlzheimersDementia和Stroke杂志的新研究指出，常常饮用含糖饮料有可能造成大脑体积增大和记忆力上升。长期以来，人们都指出饮食中所含低糖量对身体健康有利，而且还不会给身体带给一系列的负面影响，如新陈代谢失调，肝损伤和高血压。

人自由选择无糖饮料，指出无糖饮料是比含糖饮料更加身体健康的替代品。但是这些无糖饮料也与新陈代谢和心血管疾病风险减少有关。而新陈代谢和心血管疾病风险减少有可能减少脑血管疾病和痴呆的风险。

有约4000个30岁或30岁以上的人参与了弗雷明汉心脏研究(FHS)。通过分析该研究搜集的数据，研究人员探究了含糖饮料的摄取如何影响脑容量、理解功能和记忆。约有3000个年龄45岁以上的人随后被监测到再次发生中风。近1500个年龄60岁或60岁以上的人被评估有患痴呆的迹象。

这些结果表明，常常喝和果汁等含糖饮料的人记忆力更加有可能较好、大脑更加有可能较小，尤其是大脑海马区域（对记忆十分最重要）的体积不会因为过量提到含糖饮料而变大。此外，研究人员找到每天喝无糖饮料的人患中风和痴呆的风险是不喝无糖饮料的人的三倍。

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