白领最危险！长加班增加中风风险！防中风记这几点

本文摘要：中风风险增高有可能和加班费有关。近日，Stroke杂志上公布的一项大型研究找到，每年有50天以上工作多达10小时，与中风风险减少有关，办公室白领人群最危险性。 Alexis Descatha博士划入了法国人口研究的组织CONSTANCES的数据，探究144592名参与者长时间工作和中风风险之间的关系。结果找到，每年有50天以上工作多达10小时(即长时间工作)者中风风险减少29%，长时间工作多达10年的人中风风险减少45%。

中风风险增高有可能和加班费有关。近日，Stroke杂志上公布的一项大型研究找到，每年有50天以上工作多达10小时，与中风风险减少有关，办公室白领人群最危险性。

Alexis Descatha博士划入了法国人口研究的组织CONSTANCES的数据，探究144592名参与者长时间工作和中风风险之间的关系。结果找到，每年有50天以上工作多达10小时(即长时间工作)者中风风险减少29%，长时间工作多达10年的人中风风险减少45%。

研究人员根据职业展开分类找到，个人经营者、经理、首席执行官、农民等机动性强劲、时间决定更加权利的职业，长时间工作和中风风险之间的关系不明显。但普通白领长时间工作，10年以上的中风风险减少70%-77%。

长时间工作知道不会造成中风吗?身体健康时报记者专访了北京宣武医院神经内科主任医师陈彪展开答案。在中国，每年预计新的放中风患者超过240万人，其中110万人不会因病自杀身亡。我国每12秒有一人再次发生中风，而每21秒有一人因为中风丧生，其中脑梗死占到了80%。

中风不仅发病率低，而且致残率低，死亡率也低。“长时间加班费工作和中风有一定关系，但不是主要因素。”陈彪说明，近年来，常常有人长时间加班费后心脏病发的报导。

只不过工作时间宽不一定是主要原因，有可能与加班费人群精神紧张、睡觉过于，户外活动较少，造成过度疲惫，免疫力上升，脑部供血经常出现问题，而造成中风。陈彪说明，引发中风的原因很多，如心脏病、高血压、有糖尿病、高脂血症、低同型半胱氨酸血症，有卒中的家族史及不身体健康生活方式等。而研究中的加班费是不身体健康生活方式的一种。

对于工作时长的一些工作人员，该怎么防治中风?陈彪建议，工作时间就越宽，就越必须留意减少运动时间，学会放开。不应留意以下几个方面：留意睡觉。身体、脑袋都要睡觉，工作一段时间后应该车站一起走走，切换注意力，且要维持充裕的睡眠中时间。放开心情。

无法给自己过度的压力，维持感觉心情。适度运动。

在工作之余展开羽毛球、乒乓球等体育活动，防止因久坐不一动导致伤害。身体健康饮食。酸甜饮食，小食、啤酒、吸烟者都不应增加。

陈彪警告，有血压高、糖尿病、血糖高、血脂高的人更加要留意劳逸结合。一旦经常出现中风信号，及时就诊。

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