八种冬季排毒养颜食物

本文摘要：保健品资讯简介：天寒地冻的冬季，很多人不讨厌活动，新陈代谢较慢，摄入也不会减慢，不如让我们多利用外界的食物来协助我们摄入吧。冬天别忘记闭着眼睛吹头发 1.蜂蜜：味甘，性平，自古以来就是清热强身、摄入养颜的佳品。 《神农本草经》记述：“幸衣强志轻身，不杨家延年。”蜂蜜含有维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺化痰、润肠通便、摄入养颜有贞着功效。

保健品资讯简介：天寒地冻的冬季，很多人不讨厌活动，新陈代谢较慢，摄入也不会减慢，不如让我们多利用外界的食物来协助我们摄入吧。冬天别忘记闭着眼睛吹头发　　1.蜂蜜：味甘，性平，自古以来就是清热强身、摄入养颜的佳品。　　《神农本草经》记述：“幸衣强志轻身，不杨家延年。”蜂蜜含有维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺化痰、润肠通便、摄入养颜有贞着功效。

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很更容易被人体吸取利用。经常不吃蜂蜜能超过排泄毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。　　2.苦瓜：味甘，性平。

中医指出，苦瓜有止痛摄入、养颜美容的功效。　　《本草纲目》中说道苦瓜“除邪热，解法劳乏，凝明日”。

苦瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究找到，苦瓜中不存在一种具备显著抗癌起到的活性蛋白质，这种蛋白质需要唤起体内免疫系统的防卫功能，减少免疫细胞的活性，清理体内的有害物质。

苦瓜虽然口感额厌，但余味甘甜，近年来慢慢风行餐桌。　　3.海带：味咸，性寒，具备消痰平喘、摄入通便的功效。　　海带含有藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。

特别是在是不含非常丰富的碘，对人体十分有益，可化疗甲状腺肿大和碘缺乏而引发的病症。它含有的蛋白质中，还包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸取后，能加快恶性肿瘤和炎症渗出物的回避，有降血压、避免动脉硬化、增进有害物质消化的起到。

同时，海带中还所含一种叫硫酸多糖的物质，需要吸取血管中的胆固醇，并把它们排泄体外，使血液中的胆固醇维持长时间含量。另外，海带表面上有一层散发出甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具备较好的利尿起到，可以化疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的摄入养颜食物。　　4.冬菇：味甘，性燕，有益气健脾、止痛润燥等功效。

　　冬菇所含谷氨酸等18种氨基酸，在人体必须的8种氨基酸中，冬菇就所含7种，同时它还所含30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究指出，冬菇所含多糖类物质，可以提升人体的免疫力和摄入能力，诱导癌细胞生长，强化机体的抗癌能力。此外，冬菇还可减少血压、胆固醇，防治动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、增进新陈代谢及强化体内废物消化等起到，是摄入壮身的最佳食用菌。　　5.胡萝卜：味甘，性燕，有养血摄入、健脾和胃的功效，美称“小人参”之称之为。

　　胡萝卜含有糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学早已证明，胡萝卜是有效地的止痛食物，它不仅所含非常丰富的胡萝卜素，而且所含大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子融合之后，能有效地减少血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排泄。　　6.茶叶：性燕，味甘厌，有清热解毒除忘、消食化积、清利节食、合利小便的起到。

中国是茶的故乡，对茶非常重视。　　古书记述：“神农尝百草，一日时逢七十二毒，得茶而解之。

”解释茶叶有很好的止痛起到。茶叶含有铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑饮料、清利头目、浴解渴的功效最为贞着。

现代医学研究指出，茶叶中含有一种活性物质——茶多酚，具备止痛起到。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清理活性氧自由基，可以保健强身和减缓凋亡。　　7.木耳：味甘，性平，有摄入止痛、清胃涤肠、和血止痛等功效。

　　古书记述，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳含有碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所不含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残余在人体消化系统的灰尘杂质集中于导电，再行排泄体外，从而起着摄入清胃的起到。

　　8.荔枝：味甘、酸，性温，有调补脾益肝、生津止渴、止痛止泻等功效。　　李时珍在《本草纲目》中说道：“常食荔枝，补脑健美……”《随身携带居于饮食序》记述：“荔枝甘温而香，通神益智，堆精充液，建粪解热，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学指出，荔枝不含维生素A、B1、C，还所含果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、提高肝功能、加快毒素回避、增进细胞分解、使皮肤鲜美等起到，是摄入养颜的理想水果。

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